母乳不足感～赤ちゃんがよく寝ない

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夜、または日中赤ちゃんがよく寝ない。すぐ起きる理由についてです。

これは本当に、たくさんのママが感じているのではないでしょうか？

なかには、うちの子はよく寝てくれるから助かるの。

なんてラッキー？なママの声も聞きますが（笑）。

また｢昼と夜が逆転してる｣なんて声もよく聞きますよね。

でも本来、赤ちゃんは夜型なのです。

夜、赤ちゃんがよく眠らなくても、それは母乳不足とは関係ないということです。

でもつらいのは、それに付き合って夜間もおっぱいをあげなくてはならないママです。

とにかくママは寝不足！！

４時間も続けて眠れればラッキーだと私は思いますが、どうでしょう？

寝不足からイライラしそれが影響をしておっぱいの出が悪くなっては大変です。

ママも赤ちゃんが眠っている時に一緒に昼寝を・・・。

とよく言われますがこれも、なかなか・・・・・ね。実際には難しくないですか？

もし、できる時間があればもちろん一緒にお昼寝するのが望ましいと思いますよ。

でも、赤ちゃんが寝ている間に晩御飯の用意や洗濯物をたたんだり、掃除したりと、なかなかやることがあるものですよね。

せっかく赤ちゃんが寝ているんだからこの間に自分の好きなことをちょっと・・。とか。

私も長男の時は一緒に昼寝をすることもあまりなく、その間に家事や、内祝の商品をカタログでみたり、インターネットで検索したり、テレビを見たり、そんな時間に使っていたように思います。

次男を出産したときはお昼寝なんてとんでもない！！

そんな時間はまったくなかったです。

だって１歳になったばかりの長男が・・・。大変でした！！！

寝ることも疲れを取るということで大切ですが、リラックスをするという意味で自分の時間に少しだけあてるのもいいことだと思います。

授乳中はママは夜、長い時間を寝なくても短い時間の睡眠で回数多くとる、｢こまぎれ睡眠｣で睡眠不足は解消できるようになっているらしいですよ。

それでも夜間の授乳はしんどいですよね。

そこで私のお勧めは、「添い乳・添い寝」です！！

はじめは、ちょっと難しい？？なんか体勢がうまく取れないかもしれませんが・・。

少し、ママも楽だと思いますよ。

母乳育児で赤ちゃんを育てました